Everyone

Martin Buchheit

KitKat

обука високог интензитета куи се састоји у поновљеним периодима високог интензитета рада смењују са периодима нижег интензитета, је кључна компонента програма обуке сваког појединачног спортисте. ИФТ 30-15 (2008) је веома популаран прекидима трчање Тест се користи широм света у скоро сваком тима и рекетом свих играју стандарда за тестирање спортиста и да прилагоде своје програме високог интензитета рун-засноване. Коначна брзина теста (ВИФТ) је мера једињење максималне аеробне снаге, анаеробни резерва брзине, напори између опоравак и промене лидерских способности. У поређењу са континуалним и / или линеарних тестовима, користећи ВИФТ Омогућава више хомогеним (међу играчима) метаболичких одговорима током тренинга високог интензитета. Ова једноставна циљ у апликацији је први да обезбеди теренске практичари са 1) писану информацију како да подесите тест на терену и 2) аудио траг (звучне датотеке) за играче да се темпо Током теста.

30-15 Интермитент Фитнесс Тест Мартин Буцххеит

30-15 IFT

Poslednja verzija aplikacije 30-15 IFT

Druge verzije